當您一覺醒來，臉部肌肉酸痛，恍如感覺您嚼了整晚的囗香糖時，
您就可能有夜間磨牙(Bruism)的習慣。

磨牙是一種不自主牙齒咀嚼力量，尤其是夜晚熟睡時更加嚴重，
磨牙的人除了晚上有不自覺磨牙外，也可能會咬指甲、鉛筆和囗
腔內側肌肉，有很多人都不知道自己本身磨牙習慣，直到嚴重狀
況發生時，有些人以為磨牙是正常情況，其亡有磨牙的情形，可
以找牙醫師治療。

    如果您擁有一囗健康的牙齒，說不定夜間也會磨牙。當您晚
上酣然入睡時，牙齒硬咬著，沒有食物滋潤，再加上唾液分泌減
少，牙齒的磨損會更加嚴重，等時間一久，牙齒開始有酸痛情形
發生，尤其是顳顎關節痛、頭痛較為常見，更嚴重時，會有下頜
關節紊亂症。

磨牙的症狀及原因

    一個人有磨牙的習慣時，牙齒表面會變得比較平，因為牙齒
琺瑯質磨損至露出底下象牙質，牙齒就顯得較敏感些，而且顳顎
關節(TMJ)咬動時，會發出怪聲音，久而久之就感覺咀嚼肌酸痛
異常。

    白天工作過度緊張或者壓力過大時，以及個人性格(例如急
性的人)也會引起夜間磨牙，另外情緒激動和過度疲勞，也是原
因之一。

冾療辦法

    當您看牙醫師，做例行檢查時，通常牙醫師會檢查您有無
夜間磨牙習慣，若您發現自己有此現象發生時，請儘快與您的
牙醫師來決定治療程序，主要治療目的是讓您肌肉、舌頭、牙
齒、嘴唇放輕鬆，且您的牙醫師也會做一副牙齒保護套，來減
少磨牙的力量，總而言之，夜間磨牙需要很大耐心和毅力，才
能慢慢減輕後遺症。

 ( 劉鎮西 牙醫師現為爾灣執業牙醫師 ， 畢業於
UC-San Francisco 牙科研究所。 )