維他命並不是百益而無害，特別在現今社會大眾普遍習慣服用維他
命來「強身補神」，這是非常錯誤的觀念。因此當準媽媽在選擇使用維
他命時，請務必慎重參考說明書或請教專家。我們來看看維他命使用過
量的可能對胎兒的影響。

維他命A：
    美國醫界研究指出婦女懷孕期間服用大量的維他命 A，會增加新生
兒兔唇顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等發生機率。正常人每
日建議攝取劑量約1000單位，孕婦則多 20%（約1200單位）。如果每日
攝取量超過一萬單位，嬰兒出現缺陷的機率就持續上升，攝取量超過二
萬單位以上，嬰兒出現缺陷率就會增加四倍。最可怕的是，維他命 A和
維他命 D會存藏於身體脂肪中，因此受孕前攝取過量也有可能導致日後
的胎兒缺陷。由於市面上很容易買到各種維他命，有些廠牌其維他命 A
劑量，是每日建議攝取量的數倍以上。所以並不是所有廠牌的維他命都
適用於孕婦或信守「孕前優生」教條的準媽媽。

維他命D：
    維他命 D每日建議攝取量約400單位，從天然食物、營養加強的食
品、以及陽光紫外線照射皮膚，都可以讓我們在日常生活中很容易攝取
足量的維他命 D，所以懷孕時並不需要特別刻意增加攝取。如果攝取過
量有可能導致母體和胎兒的高鈣血症，攝居量超過4000單位即造成新生
兒生長遲滯、抽慉、怪異臉形和主動脈瓣閉鎖等問題。如果還同時使用
制酸劑，可能會更增加危險。

維他命E：
    維他命 E每日建議攝取量約10-20單位，此種維他命普遍存於日常
食物中，所以較少出現不足的問題。最近有些學者建議使用大量維他命
 E來治療或預防心臟血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化，所以社
會大眾又在風行使用維他命E。目前並無明確的醫學證據顯示維他命 E
過量會對孕婦或胎兒產生任何不良影響。

維他命C：
    關於大量服用維他命 C以治療或預防感冒，雖然仍受醫界質疑，不
過此種維他命卻廣為社會大眾愛用。維他命C每日建議攝取量約30-60毫
克，維他命C不足會導致壞血病，但過量時，可能會影響母體維他命B12
的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果。所以懷孕期間不建議使用大量的
維他命C。